Slovo imunita je v podzimních dnech často skloňováno. Odevšad se na nás valí osvědčené rady, jak ji posílit, co dělat, co naopak nedělat. Taky v tom máte zmatek? Pojďme si tedy společně shrnout vše nejdůležitější, jak sychravé počasí přečkat ve zdraví a především si to užít.
Pro zdraví člověka, nejen v období příchodu zimy, ale celoročně, jsou nejdůležitější tyto 3 faktory : kvalitní spánek, dostatečný pohyb a především dobrá nálada. Vezmeme to tedy, jak se říká z gruntu. Abyste byli ráno svěží a připraveni čelit všem výzvám, je nutné se opravdu dobře vyspat. Výběr té správné matrace může být někdy opravdová alchymie. Nechte si proto poradit od odborníků z Dormeo.cz a vybavte se nejen matrací, ale také anatomickým polštářem či přistýlkou pro případ nečekané návštěvy.
Zdravému spánku předchází zdravá únava. A pokud se zrovna fyzicky "nevyřádíte" v zaměstnání, pak je určitě vhodné zařadit do svého volného času pohyb. Nebudeme vyjmenovávat druhy sportů, kterým se můžete věnovat. Výběr je čistě na Vás. Existují ovšem také činnosti, u nichž se dokážete zapotit a ještě budete užiteční! Věděli jste, že úklidem domácnosti spálíte až 1000 kalorií? Na pomoc si můžete povolat čistící prostředky od Alori.cz. Vše je netoxické, biologicky odbouratelné a navíc budete moderní, protože budete pracovat s nanotechnologií :) A k tomu všemu budete usměvaví, jelikož při pohybu se do mozku uvolňuje tzv.hormon štěstí - endorfin.
Praktikujete sporty, v bytě máte uklizeno a váha ne a ne dolů a navíc se u Vás zastaví každý kolemjdoucí bacill? Co třeba vyzkoušet detoxikaci organizmu? Zdravadetoxikace.cz nabízí přípravky na přírodní bázi, které Vaše tělo pročistí a restartuje. Někdy stačí změnit způsob stravování. Nechte si poradit od odborníků z NatureHouse.cz nebo se jen zamyslete co a jak jíte. Ne každý má tu možnost vypěstovat si na zahrádce zdravé potraviny plné vitamínů, ale proto jsou tady e-shopy, které potraviny v bio kvalitě nabízí - Bioma.cz či CountryLife.cz.
Někdy je nutné tělo podpořit také intenzivnějším příjmem vitamínů a minerálů. Vše si můžete objednat v e-shopech lékáren Rychlálékárna.cz či Pilulka.cz a nechat si doručit přímo domů. Jste-li zastáncem doplňků zdravé výživy čitsě na přírodní bázi, pak Vás jistě nezklame Hanojushop.cz se svou širokou nabídkou.
Poslední a nezbytnou součástí spokojeného života zdravého člověka je již zmiňovaná dobrá nálada. Mysleme na to, a nenechme se otrávit malichernostmi. Nezatěžujme svou mysl a tělo nedůležitými věcmi a žijme život podle sebe. Máme jen jeden, tak ho nesmíme promarnit.